Vuboi LogoVuboi Logo
  • Workouts
Loading
Sign up
Vuboi Logo

Track your fitness journey and achieve your goals with powerful analytics.

  • Product

    • Overview
    • Pricing
    • FAQ
    • Contact

  • Resources

    • Help centre
    • Support
    • Community
    • Tutorials

  • Use cases

    • Personal Training
    • Teams & Gyms
    • Athletes
    • Coaches

  • Tools

    • BMI calculator
    • BMR/TDEE calculator
    • One max rep
    • Other tools

© 2026 Vuboi. All rights reserved.

  2. Fitpedia
  3. Latihan

Perpustakaan Latihan

Temukan latihan untuk setiap kelompok otot. Filter berdasarkan bagian tubuh, peralatan, atau tingkat kesulitan.

Latihan

Jelajahi semua latihan

Otot

Jelajahi berdasarkan kelompok otot

Wawasan

Lihat wawasan dan analitik

Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu

Menampilkan 24 dari 86 latihan

Hapus semua filter
Exercise

Cable Seated Row

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Seated Row Bent Bar

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Seated Shoulder Internal Rotation

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Seated Wide Grip Row

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Shrug

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Standing Shoulder External Rotation

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Straight Arm Pulldown

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Straight Back Seated Row

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Underhand Pulldown

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Upper Row

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Cable Wide Grip Rear Pulldown Behind

IntermediateKabelPunggung
Exercise

Chin Up

IntermediateBeban TubuhPunggung
Exercise

Chin Ups Narrow Parallel Grip

IntermediateBeban TubuhPunggung
Exercise

Close Grip Chin Up

IntermediateBeban TubuhPunggung
Exercise

Dumbbell Bent Over Row

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell Deadlift

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell Decline Shrug

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell Incline Row

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell Incline Shrug

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell Lying Rear Delt Row

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell One Arm Bent Over Row

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell One Arm Row

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell Palm Rotational Bent Over Row

IntermediateDumbelPunggung
Exercise

Dumbbell Reverse Grip Incline Bench Row

IntermediateDumbelPunggung
Sebelumnya
1234
Halaman 2 dari 4Selanjutnya