Vuboi LogoVuboi Logo
  • Workouts
Loading
Sign up
Vuboi Logo

Track your fitness journey and achieve your goals with powerful analytics.

  • Product

    • Overview
    • Pricing
    • FAQ
    • Contact

  • Resources

    • Help centre
    • Support
    • Community
    • Tutorials

  • Use cases

    • Personal Training
    • Teams & Gyms
    • Athletes
    • Coaches

  • Tools

    • BMI calculator
    • BMR/TDEE calculator
    • One max rep
    • Other tools

© 2026 Vuboi. All rights reserved.

  2. Fitpedia
  3. Wawasan

Artikel Terkait

Lihat semua
Program Latihan Full Body 3 Hari untuk Pemula

Program Latihan Full Body 3 Hari untuk Pemula

Program 3 hari per minggu yang fokus pada gerakan dasar, teknik aman, dan progres yang realistis untuk pemula.

Workout1 min read
Program Upper/Lower 4 Hari untuk Intermediate

Program Upper/Lower 4 Hari untuk Intermediate

Split upper/lower 4 hari per minggu untuk lifter level menengah yang ingin menambah volume latihan tanpa harus ke gym setiap hari.

Workout1 min read
Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu