Vuboi LogoVuboi Logo
  • Workouts
Loading
Sign up
Vuboi Logo

Track your fitness journey and achieve your goals with powerful analytics.

  • Product

    • Overview
    • Pricing
    • FAQ
    • Contact

  • Resources

    • Help centre
    • Support
    • Community
    • Tutorials

  • Use cases

    • Personal Training
    • Teams & Gyms
    • Athletes
    • Coaches

  • Tools

    • BMI calculator
    • BMR/TDEE calculator
    • One max rep
    • Other tools

© 2026 Vuboi. All rights reserved.

  2. Fitpedia
  3. Otot
Brachioradialis
Lengan Bawah

Brachioradialis

0

Brachioradialis

Deskripsi

Otot lengan bawah yang kuat membantu fleksi siku, terutama dengan pegangan netral.

Brachioradialis adalah otot yang berperan penting dalam otot lengan bawah yang kuat membantu fleksi siku, terutama dengan pegangan netral. saat aktivitas sehari-hari maupun latihan beban.

Fungsi

Membantu mengontrol posisi sendi dan menghasilkan gaya pada berbagai gerakan compound yang melibatkan area ini.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Gerakan compound untuk area tubuh terkait ditambah latihan isolasi yang terarah akan melatih otot ini secara efektif.

Latihan Target

Lihat semua
Ez Barbell Reverse Grip Curl

Ez Barbell Reverse Grip Curl

🏋️Barbel EZ
Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl

Dumbbell Seated Neutral Wrist Curl

🏋️Dumbel
Dumbbell Reverse Preacher Curl

Dumbbell Reverse Preacher Curl

🏋️Dumbel
Dumbbell Hammer Curl

Dumbbell Hammer Curl

🏋️Dumbel
Barbell Reverse Curl

Barbell Reverse Curl

🏋️Barbel
Dumbbell Cross Body Hammer Curl

Dumbbell Cross Body Hammer Curl

🏋️Dumbel

Latihan Sinergis

Barbell Upright Row

Barbell Upright Row

🏋️Barbel
Barbell Standing Wide Grip Curl

Barbell Standing Wide Grip Curl

🏋️Barbel
Barbell Seated Close Grip Concentration Curl

Barbell Seated Close Grip Concentration Curl

🏋️Barbel
Barbell Upright Row V3

Barbell Upright Row V3

🏋️Barbel
Cable Low Seated Row

Cable Low Seated Row

🏋️Kabel
Cable Pulldown Pro Lat Bar

Cable Pulldown Pro Lat Bar

🏋️Kabel
Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu