Latihan apa yang paling banyak melibatkan teres major?

Teres Major

Deskripsi

Otot punggung kecil yang membantu lat dalam berbagai gerakan tarik.

Teres Major adalah otot yang berperan penting dalam otot punggung kecil yang membantu lat dalam berbagai gerakan tarik. saat aktivitas sehari-hari maupun latihan beban.

Fungsi

Membantu mengontrol posisi sendi dan menghasilkan gaya pada berbagai gerakan compound yang melibatkan area ini.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Gerakan compound untuk area tubuh terkait ditambah latihan isolasi yang terarah akan melatih otot ini secara efektif.

Latihan Target

Lihat semua

Barbell Bent Over Row

🏋️Barbel

Barbell Reverse Grip Bent Over Row

Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu

Teres Major

Deskripsi

Otot punggung kecil yang membantu lat dalam berbagai gerakan tarik.

Teres Major adalah otot yang berperan penting dalam otot punggung kecil yang membantu lat dalam berbagai gerakan tarik. saat aktivitas sehari-hari maupun latihan beban.

Fungsi

Membantu mengontrol posisi sendi dan menghasilkan gaya pada berbagai gerakan compound yang melibatkan area ini.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Gerakan compound untuk area tubuh terkait ditambah latihan isolasi yang terarah akan melatih otot ini secara efektif.

Latihan Target

Lihat semua

Barbell Bent Over Row

🏋️Barbel

Barbell Reverse Grip Bent Over Row

Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu

Teres Major

Deskripsi

Fungsi

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Latihan apa yang paling banyak melibatkan teres major?

Latihan Target

Barbell Bent Over Row

Barbell Reverse Grip Bent Over Row

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Teres Major

Deskripsi

Fungsi

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Latihan apa yang paling banyak melibatkan teres major?

Latihan Target

Barbell Bent Over Row

Barbell Reverse Grip Bent Over Row

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Dumbbell One Arm Bent Over Row

Dumbbell Bent Over Row

Dumbbell Incline Row

Dumbbell Upright Shoulder External Rotation

Latihan Sinergis

Barbell Front Raise And Pullover

Barbell Decline Wide Grip Pullover

Barbell Rear Delt Row

Dumbbell Pullover

Dumbbell Straight Arm Pullover

Cable Bar Lateral Pulldown