Vuboi LogoVuboi Logo
  • Workouts
Loading
Sign up
Vuboi Logo

Track your fitness journey and achieve your goals with powerful analytics.

  • Product

    • Overview
    • Pricing
    • FAQ
    • Contact

  • Resources

    • Help centre
    • Support
    • Community
    • Tutorials

  • Use cases

    • Personal Training
    • Teams & Gyms
    • Athletes
    • Coaches

  • Tools

    • BMI calculator
    • BMR/TDEE calculator
    • One max rep
    • Other tools

© 2026 Vuboi. All rights reserved.

  2. Fitpedia
  3. Otot
Wrist Extensors
Lengan Bawah

Wrist Extensors

0

Wrist Extensors

Deskripsi

Kelompok otot lengan bawah yang meluruskan pergelangan tangan.

Wrist Extensors adalah otot yang berperan penting dalam kelompok otot lengan bawah yang meluruskan pergelangan tangan. saat aktivitas sehari-hari maupun latihan beban.

Fungsi

Membantu mengontrol posisi sendi dan menghasilkan gaya pada berbagai gerakan compound yang melibatkan area ini.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Gerakan compound untuk area tubuh terkait ditambah latihan isolasi yang terarah akan melatih otot ini secara efektif.

Latihan Target

Lihat semua
Dumbbell One Arm Seated Neutral Wrist

Dumbbell One Arm Seated Neutral Wrist

🏋️Dumbel
Dumbbell Over Bench One Arm Wrist Curl

Dumbbell Over Bench One Arm Wrist Curl

Segera Hadir

Buat latihan kustom dengan perpustakaan latihan kami

Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.

Gabung Daftar Tunggu
🏋️Dumbel
Dumbbell One Arm Reverse Wrist Curl

Dumbbell One Arm Reverse Wrist Curl

🏋️Dumbel
Barbell Reverse Wrist Curl

Barbell Reverse Wrist Curl

🏋️Barbel
Dumbbell Over Bench Wrist Curl

Dumbbell Over Bench Wrist Curl

🏋️Dumbel
Dumbbell Reverse Wrist Curl

Dumbbell Reverse Wrist Curl

🏋️Dumbel