Loading
Sign upOtot bokong utama untuk ekstensi pinggul dan menghasilkan dorongan kuat.
Gluteus Maximus adalah otot yang berperan penting dalam otot bokong utama untuk ekstensi pinggul dan menghasilkan dorongan kuat. saat aktivitas sehari-hari maupun latihan beban.
Membantu mengontrol posisi sendi dan menghasilkan gaya pada berbagai gerakan compound yang melibatkan area ini.
Gerakan compound untuk area tubuh terkait ditambah latihan isolasi yang terarah akan melatih otot ini secara efektif.
Bangun rencana latihan personal, lacak kemajuan Anda, dan capai tujuan fitness Anda.
Gabung Daftar Tunggu
